• Więcej niż trening obwodowy

    Dobre pomysły nie mają daty przydatności. Podobnie ma się rzecz z treningiem grupowym – różne ćwiczenia przy szybkich zmianach na różnych stacja ustawionych w kręgu. Doskonałość dzięki prostocie. Techniczne możliwości naszego systemu pozwoliły udoskonalić naszą podstawowe założenia by stworzyć elektronicznie sterowany system treningowy. W obwodzie milon trenujesz w krótkich interwałach na maszynach, które indywidualnie dostosowują się do Ciebie w kilka sekund do optymalnych zakresów obciążeń.

  • Sukces na całym świecie

    Ponad 2 miliony ludzi już odnoszą swoje sukcesy treningowe na ponad 1 500 różnych instalacji milon w klubach fitness i wellness, centrach fizjoterapii i placówkach medycznych.

  • Długotrwałe efekty

    Sukces nie przychodzi sam – nawet na maszynach milon musisz na niego zapracować. Systematyczny trening jest kluczem do osiągnięcia długotrwałych efektów. By utrzymać wysoką motywację, stawiamy na periodyzację.

baner4

  • Dla kogo trening milon?

    Trening milon ze względu na możliwość dostosowania obciążeń może być z powodzeniem wykorzystywany zarówno przez osoby początkujące, jak i zaawansowane. Bezpieczeństwo i ergonomia maszyn sprawiają, że sprzęt jest dedykowany również jako trening medical fitness dla osób po urazach czy seniorów.

  • 17,5 minut

    Tyle trwa jeden obwód, podczas którego użytkownik wykonuje 8 minitreningów na główne partie mięśniowe i układ krążenia. Dwa obwody dają w sumie 35 minut kompletnego treningu, którego efekty trwają do kilku godzin po ukończonej sesji treningowej.

  • Trening milon – łatwy, bezpieczny i efektywny

    Milon to przede wszystkim fachowa wiedza i lata badań nad biomechaniką, fizjologią i efektywnością wysiłku fizycznego, podana w postaci wysokiej klasy sprzętu treningowego z wykorzystaniem najnowocześniejszej technologii. Na bazie wieloletnich badań i doświadczeń stworzono koncepcję łatwego, efektywnego i bezpiecznego treningu obwodowego.

    Podstawą jest tu obwód siłowo – wytrzymałościowy, czyli tzw. obwód zdrowia złożony z 12 urządzeń ustawionych w kręgu:

    • sześciu maszyn siłowych, na których użytkownicy ćwiczą po 1 minucie (6 x 1) na główne partie mięśniowe
    • sześciu maszyn cardio (3 x rower, 3 x crosswalker), na dwóch z nich użytkownicy ćwiczą po 4 minuty (2 x 4)

    Milon to skompaktowany trening siłowy i cardio, czyli niezbędne minimum dla zdrowia. Sekwencja ćwiczeń i dobór obciążeń są przemyślane i zbadane pod kątem ich efektywności. Płynny ruch bez dłuższych przerw pomiędzy urządzeniami pozwala utrzymać tętno na właściwym poziomie, a zmienny opór umożliwia budowę silnych mięśni, stawów oraz ścięgien. Sprawia też, że trening jest o 30% bardziej efektywny od tradycyjnego.

  • Dlaczego innowacyjny trening?

    1. Czas trwania treningu jest optymalny, to 35 minut na kompletny zestaw, po którym organizm nadal „trenuje”, co sprawia, że użytkownik szybciej chudnie.
    2. Nie musisz dopasowywać ustawień, bo sprzęt z pomocą karty chipowej automatycznie dostosowuje wszystkie parametry, takie jak wysokość siedziska czy opór, a dzięki temu jest bezpieczny i bardzo prosty w obsłudze.
    3. Trening milon gwarantuje satysfakcję. Wystarczy 6 treningów w miesiącu po 35 minut, by osiągnąć zamierzony cel.
    4. Żadnych ciężarów. Obciążenie jest ustawiane elektronicznie, z dokładnością do 1 kilograma.
    5. Trening jest o 30% bardziej efektywny od tradycyjnego treningu ze względu na możliwość zróżnicowania obciążenia dla ruchów koncentrycznych i ekscentrycznych.
  • Łatwość

    Każda sekunda Twojego treningu jest rejestrowana, monitoring pozwala na śledzenie postępów oraz ustalenie realizowanych celów. Ponad to będziesz pod stałą opieką trenera lub fizjoterapeuty, który na bieżąco z pomocą nowych technologii monitoruje przebieg treningu i efekty a także motywuje do regularnych treningów.

  • Bezpieczeństwo

    Dla nas absolutnym priorytetem jest Twoje bezpieczeństwo.Sprzęt z najwyższej półki jak i wyszkolona kadra trenerów i fizjoterapeuty eliminuje możliwość wystąpienia kontuzji lub urazu.

obwod

  • Zalety obwodu treningowego milon

    • kompleksowy trening na całe ciała
    • podnosi siłę mięśni
    • redukuje tkankę tłuszczową i wagę ciała
    • poprawia wytrzymałość, koordynacje i stabilizację
    •  poprawia metabolizm
    •  zmienny i wszechstronny trening
    •  wysoka efektywność w krótkim czasie
    •  ustawiony w kręgu mobilizuje całą grupę ćwiczących
    •  indywidualnie dopasowywany do każdego poziomu zaawansowania

baner2

ZAPISZ SIĘ NA NAJBLIŻSZĄ SESJĘ!

Kontakt